Zimní běhání je o rovnováze. Mezi teplem, prodyšností a volností pohybu. Tady je průvodce, jak to všechno sladit.

7 jednoduchých, ale účinných cviků, které posílí svaly důležité pro běh, zlepší stabilitu i techniku a pomůžou předcházet zraněním. Bez nutnosti vybavení, kdekoliv a kdykoliv.

Silnice, zatáčky, tempo. Cumulus 27 jsme protáhli na všech frontách.

Trasa ulicemi Zlína, jedna velká jízda. Přidejte se k běhu, co má atmosféru festivalu.

Test oblečení bez milosti. Co obstálo v bahně, tempu i městě?

Píchání v boku známe všichni. Ale co ho způsobuje? Jako první většinu lidí hned napadne souvislost s dýcháním. Není náhodou, že se na internetu hojně píše o dýchacích technikách pro běžce a diskutuje se o „správném“ dýchání při běhu.

Zima klade na běžce své vlastní výzvy – od zateplených vrstev po spolehlivou obuv a poctivou rozcvičku. Zimní běhání vyžaduje vše, co vám dodá jistotu a komfort na každém kroku.

I když je známo, že cesta je cílem, v současnosti existuje velké množství různých outdoorových disciplín a způsobů, jak se pohybovat po horách. Je snadné v tom ztratit orientaci.

Když jsem tak rozmýšlel, co mi chybí podniknout za bláznivou věc, málem bych zapomněl na ultra trailový závod Zapomenuté hory. 76 kilometrům malebnými Rychlebskými horami s převýšením 3000 m nejde odolat

Když napadne sníh, někteří lidé se zdají být trochu posedlí. Čím víc sněhu napadne, tím méně oblečení si obléknou. To ale neplatí pro mě. I když mám za sebou nějaké otužovací akce, preferuji mít své údy v teple, pokud je to možné.

Běhání ve městě si žádá specifickou výbavu, aby bylo pohodlné a bezpečné. V tomto článku se dozvíte, jak vybrat správné vybavení pro běhání ve městě, od obuvi po oblečení.

Tlumení běžeckých bot je klíčové pro komfort při došlapu a výběr vhodného materiálu je podstatný, protože ne všechny tlumící materiály jsou stejné. V tomto příspěvku se podrobněji věnujeme rozdílům mezi nimi.