Doprava zdarma při objednávce nad 1500 Kč
Vrácení zboží do 14 dnů
Bezplatné vyzvednutí v prodejně

Jóga a pilates

14
Gymnastická podložka
Energetics · Gymnastická podložka
1.099 Kč
Gymnastická podložka
Energetics · Gymnastická podložka
799 Kč
Move II Legging tréninkové legíny
Dare 2b · Move II Legging tréninkové legíny

Ženy

999 Kč
Yoga Mat 1.0 podložka na jógu a cvičení
Energetics · Yoga Mat 1.0 podložka na jógu a cvičení
899 Kč
Adv Essence Wind funkční kalhoty
Craft · Adv Essence Wind funkční kalhoty

Ženy

2.199 Kč1.299 Kč
Craft · Adv Essence Tights 2 funkční kalhoty

Ženy

1.699 Kč
Craft · Adv Essence Run běžecké kalhoty

Ženy

899 Kč
Puma · Active sportovní kalhoty

Ženy

799 Kč
Energetics · Gymnastická podložka
1.099 Kč
Energetics · Gymnastická podložka
1.099 Kč
Energetics · Yoga Mat podložka na jógu s taškou
549 Kč
Energetics · Yoga Mat podložka na jógu s taškou
549 Kč
Energetics · Gymnastická podložka
799 Kč
Energetics · Gymnastická podložka
799 Kč

Historie jógy

Jóga je starodávný indický systém cvičení pro tělo a mysl, který může přinášet mnoho výhod pro zdraví a pohodu. Cílem jógy je dosáhnout harmonie mezi tělem a myslí a dosáhnout vnitřního klidu a rovnováhy. Jógová praxe zahrnuje fyzické cvičení (asány), dechové cvičení (pranayama), meditaci a relaxaci.

Jóga se zaměřuje na správné dýchání, uvolnění těla a posílení svalů. Pravidelná praxe jógy může zlepšit flexibilitu, sílu, vytrvalost a rovnováhu. Také může pomoci snížit stres, zlepšit koncentraci, uklidnit mysl a podpořit celkový pocit blaha.

Existuje mnoho různých stylů jógy, jako je Hatha jóga, Vinyasa jóga, Ashtanga jóga nebo Kundalini jóga. Každý styl má své vlastní charakteristiky a zaměření, ale společným cílem je dosažení jednoty těla, mysli a ducha.

Důležité je si uvědomit, že jóga není pouze cvičení, ale také životní styl. Zahrnuje etické zásady. Praxe jógy se také často doplňuje o správnou stravu a pozitivní myšlení. Pokud máte zájem začít se cvičením, můžete vyhledat kvalifikovaného instruktora jógy, který vám může pomoci s technikami a správným provedením cvičení.