Dětské běžecké boty na silnici i do terénu
54Dětské běžecké boty na asfalt, dráhu i do terénu. Vybírej hlavně podle povrchu, na kterém dítě běhá. Na asfalt, dráhu a zpevněné cesty se hodí silniční modely, do lesa a na nezpevněné stezky trailové boty s jistější podešví.
Nejčastější otázky při výběru dětských běžeckých bot
Způsob zapínání ovlivňuje nejen pohodlí, ale i to, jak dobře si dítě dokáže botu samo utáhnout. Suchý zip je praktický pro menší děti a rychlé přezouvání. Klasické tkaničky umožňují přesnější utažení po celé délce nártu, ale dítě je musí umět bezpečně zavázat. U některých sportovních a trailových modelů se může objevit také rychloutahovací systém, který usnadňuje rovnoměrné dotažení.
Ať zvolíš jakoukoli variantu, bota má držet pevně bez nepříjemného tlaku. Příliš volné zavázání zhoršuje stabilitu nohy v botě, příliš silné utažení zase může tlačit na nárt.
V INTERSPORTu najdeš jak běžecké, tak tréninkově zaměřené dětské modely. Pro občasný pohyb, tělocvik a kratší běh může být univerzálnější sportovní obuv praktická. Pokud ale dítě běhá pravidelně nebo absolvuje delší tréninky, dává větší smysl vybírat podle konkrétního běžeckého použití a povrchu.
K botám můžeš doplnit také dětské běžecké oblečení. U běhu venku přizpůsob výbavu počasí a viditelnosti; na delší trasy se mohou hodit i praktické běžecké doplňky.
Po běhu nech boty vyschnout při pokojové teplotě a odstraň z podešve bláto, kamínky a další nečistoty. Silně znečištěný svršek očisti podle doporučení výrobce konkrétního modelu. Přímé sušení na radiátoru nebo jiném silném zdroji tepla může materiály zbytečně namáhat.
Pravidelně kontroluj také stav podešve, svršku a zapínání. U dětské obuvi je stejně důležité průběžně ověřovat, zda dítě z boty nevyrostlo. Správně padnoucí model odpovídající povrchu je při výběru důležitější než vzhled nebo stejné číslo velikosti, které dítě nosilo u předchozího páru.
Dětské běžecké boty na silnici i do terénu
Dětské běžecké boty mají zvládnout opakovaný pohyb při běhu a zároveň dítěti dobře sedět při každém došlapu. V této kategorii najdeš především silniční modely pro asfalt, dráhu a zpevněné cesty, doplněné o trailovou obuv do nezpevněného terénu. Při výběru proto nezačínej barvou ani značkou, ale tím, kde bude dítě nejčastěji běhat, jak často boty využije a jaký způsob zapínání zvládne samo.
Silniční, nebo trailové dětské běžecké boty?
Na školní ovál, asfalt, chodník a pevné parkové cesty jsou určené silniční běžecké boty pro děti. U nich je důležité pohodlné tlumení, plynulý přechod chodidla při kroku a podešev odpovídající tvrdému, relativně rovnému povrchu. Hodí se pro běžecké tréninky i aktivní děti, které kombinují běh s dalšími sportovními aktivitami.
Pokud dítě běhá hlavně po lesních cestách, šotolině nebo nerovných stezkách, podívej se na trailové běžecké boty pro děti. U terénní obuvi sleduj zejména vzorek podešve, stabilní usazení chodidla a ochranu namáhaných částí svršku. Výraznější vzorek pomáhá na nezpevněném povrchu, zároveň ale nemusí být tak příjemný při dlouhém běhu po asfaltu. Pokud se povrchy často střídají, hledej kompromis mezi záběrem a plynulostí došlapu.
Velikost je důležitější než číslo na krabici
Dětskou běžeckou obuv nevybírej jen podle velikosti posledních tenisek. Změř délku chodidla od paty k nejdelšímu prstu a porovnej ji s údaji konkrétní značky. U modelů se můžeš setkat s evropským, britským i americkým značením, proto není dobré spoléhat na převod „od oka“. Pomoci mohou také tabulky velikostí dětských bot, které uvádějí převody pro vybrané značky.
Po obutí zkontroluj, že pata zůstává při chůzi a lehkém poklusu na místě, bota netlačí po stranách a prsty mají prostor pro přirozený pohyb. Příliš velká rezerva „na růst“ není výhoda, pokud kvůli ní chodidlo v botě klouže. U dětské nohy má proto smysl velikost průběžně kontrolovat, nečekat až na viditelné opotřebení bot.
Tlumení, pružnost a hmotnost: hledej vyváženost
Více tlumení automaticky neznamená lepší dětskou běžeckou botu. Pro kratší běhy a běžné sportování je důležitá také nízká hmotnost, přirozená pružnost a pohodlí bez tlakových míst. Na delší běh po tvrdém povrchu může dítěti vyhovovat měkčí a více tlumený model, zatímco na kratší dynamické aktivity může být příjemnější lehčí konstrukce.
Svršek by měl nohu držet, ale neměl by ji zbytečně svírat. Prodyšnější materiál ocení dítě zejména v teple nebo při intenzivnějším pohybu. U terénních bot může být konstrukce naopak o něco robustnější kvůli kontaktu s kameny, kořeny a nerovným povrchem. Vždy proto posuzuj vlastnosti boty podle použití, ne izolovaně.