Silniční běžecké boty • Děti
37Vytrvalostní běh je zdravý nejen pro dospělé, ale prospívá i těm nejmenším. Pro běh s dětmi je nejdůležitější aspekt zábava! Radost z vytrvalostního běhu vám zaručí pouze správná běžecká obuv pro děti a zohlednění potřeb dítěte. Děti rády běhají a odreagovávají se, ale je třeba se věnovat také v čem děti běhají.
Vlastnosti dětských běžeckých bot
Děti jsou zvyklé skotačit a běhat, ale poněkud nekoordinovaně. Dětský běh je organizovanější, klidnější a s menším počtem přestávek. Aby byla tato nezvyklá zátěž pro malé nožičky co nejpříjemnější, jsou důležité zvolit pohodlné dětské běžecké vybavení.
Běžecké boty pro děti se obvykle neliší od běžeckých bot pro ženy nebo muže, jsou jen menší a anatomicky přizpůsobené. Roli zde hraje nejen velikost sportovní obuvi, ale také nižší hmotnost chlapců a dívek, která má vliv na konstrukci dětské obuvi.
Dalšími důležitými kritérii jsou:
- hmotnost boty
- tlumení běžeckých bot
- přítomnost podpory pronace
Děti se musí vypořádat se stejnými vlastnostmi běžeckých bot jako dospělí. Tlumení poskytuje ochranu při náročném běhu, například při běhu po asfaltu, a pomáhá vyrovnávat fyzickou zátěž v případě nadváhy. Podpěra při pronaci pomáhá při mírné chybné poloze chodidla. V tomto případě se chodidla mírně naklánějí dovnitř, což lze snadno kompenzovat vložkou bot.
Speciální vlastnosti dětské běžecké obuvi
Protože děti obvykle běhají spontánněji než dospělí, je důležitá dodatečná ochrana chodidel. Polstrování v celé botě chrání chodidlo a klouby. Je také důležité, aby byla malá běžecká bota stabilní a vydržela divočejší dobrodružství a zabránila zkroucení chodila. Zesílené špičky mohou být užitečné pro zajištění ještě větší bezpečnosti při toulkách lesem nebo po asfaltu. Je však třeba se vyhnout tlakovým bodům a používat pružné zóny, aby se předešlo vzniku puchýřů. Bolest nohou je konec každého dobrého běhu. Prodyšný materiál zajišťuje dostatečné větrání.